Diana Sobreiral

A gordura localizada nos braços é um pesadelo para a maior parte das mulheres. Vença este combate no conforto da sua casa, com 6 exercícios muito fáceis.

Com o verão à porta, a barriga transforma-se cada vez mais numa prioridade incontornável. Nós ajudamos a atingir essa meta, com 5 exercícios para tonificar o abdómen.

O consumo de saladas é muito importante quando o objetivo é perder peso. Saiba porquê e como pode preparar uma salada completa, nutritiva e saborosa.