O guia orientador da DGS para os cuidados de saúde primários traz10 recomendações essenciais para fazer uma alimentação saudável.
O pão de grão-de-bico é uma opção mais saudável e reconfortante para servir ao pequeno-almoço e aos lanches. Não vai querer perder estas receitas.
A má circulação nas pernas é um problema que pode agravar com um maior sedentarismo. Saiba como contornar esta situação.
A retenção de líquidos é um problema comum que, quando adoptadas algumas estratégias, pode ser evitado ou minimizado.
Fortalecer os braços em casa é possível. Siga estas sugestões de exercícios e deixe-se surpreender pelos resultados.
É um dos alimentos do momento, devido ao seu valor nutricional. Descubra como cozinhar quinoa e inclua este superalimento nas suas refeições.