4 Receitas queima gorduras

4 Receitas queima gorduras

Quer voltar à forma? Estas 4 receitas desintoxicantes podem ajudá-lo.

Conheça estas quatro receitas queima gorduras e descubra algumas dicas de como acelerar o metabolismo e eliminar as “gorduras” indesejadas acumuladas durante as festas! 

Se há receitas pelas quais todos anseiam são as receitas queima gorduras, principalmente depois de alturas de festa, recheadas de jantares e almoços onde o excesso de comida e bebida fazem com que, normalmente, haja um aumento de peso e de massa gorda.

Pode começar por introduzir alimentos termogénicos, que aumentando a temperatura do corpo, aumentam o metabolismo e incluir alimentos com propriedades diuréticas e desintoxicantes. 

 

4 Receitas que queimam gorduras 



Para o dia após um jantar complicado, nada melhor do que por o organismo a funcionar logo pela manhã com esta receita queima gorduras de um sumo detox.
 


1. Sumo adelgaçante 


- Ingredientes -
 
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  • 3 fatias de abacaxi 
  • 1 ramo de hortelã
  • 1 fatia de gengibre
  • 100 ml de água de coco
  • 2 folhas de couve

- Modo de confeção - 
 
  1. Juntar todos os ingredientes e bater numa liquidificadora.
  2. Coe antes de beber. 
 

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2. Sumo de melancia com gengibre


- Ingredientes - 
 
  • 1 fatia de melancia
  • 1 fatia pequena de gengibre
  • gelo qb
  • umas folhas de hortelã 
  • 1 copo de água de coco

- Modo de confeção - 
 
  1. Misturar todos os ingredientes e beber de imediato. 
 

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3. Sopa detox de legumes


- Ingredientes - 
 
  • 2 cenouras
  • 2 cebolas
  • 2 dentes de alho 
  • 1 aipo
  • 1 pimento verde
  • 3 tomates
  • 1 repolho
  • gengibre 

- Modo de confeção - 
 
  1. Lavar bem todos os legumes e cortá-los aos pedaços.
  2. Colocá-los numa panela. Cobri-los com água e temperar com sal e gengibre.
  3. Depois de cozinhados, passar com a varinha mágica até obter uma consistência cremosa. 
 

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4. Salmão no forno com pimenta caiena


- Ingredientes -
 
  1. 2 postas de Salmão
  2. limão
  3. pimenta caiena

- Modo de confeção - 
 
  1. Tempere as postas de salmão com limão.
  2. Depois, revista uma assadeira com papel vegetal e polvilhe com pimenta caiena qb
  3. Leve ao forno durante cerca de 50 minutos.
  4. Sirva acompanhado de espinafres salteados.
 

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Como queimar gorduras indesejadas


Para além destas 4 receitas queima gorduras, existem alguns truques que o podem ajudar no processo:
 
  1. Beber bastante águas e chás (de hibisco por exemplo, ótimo para queimar gorduras);
  2. Usar e abusar das ervas aromáticas (salsa, coentros, tomilho);
  3. Apostar nos alimentos termogénicos (canela, pimenta caiena, chá verde...);
  4. Utilizar limão nos temperos, promove a produção de bile que isola a gordura;
  5. Utilizar superalimentos para ajudar a desintoxicar o organismo (clorela, spirulina, maca). São idéias para misturar nos batidos e assim aumentar o seu potencial nutricional. 


Aproveite estas receitas e dicas queima gorduras e comece o ano de uma forma saudável e equilibrada! 

 
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