Valores da tensão arterial normais e hipertensão

A hipertensão arterial afeta cerca de 2 milhões de Portugueses. É importante controlar regularmente os valores da tensão arterial e saber como intervir se necessário.

Valores da tensão arterial normais e hipertensão
Fique a conhecer os valores da tensão arterial a partir dos quais pode ser considerado hipertenso.

A circulação do sangue, que tem por destino chegar a todas as células do organismo, implica que haja alguma pressão sobre as paredes das artérias.

Esta pressão, que é normal e até essencial para que o sangue atinja o seu destino, é a chamada “tensão arterial”. Existem, no entanto, uma série de fatores — de ordem genética ou ambiental — que podem fazer com que esta pressão sobre as paredes das artérias aumente em excesso. Estamos, então, perante um cenário de hipertensão – valores da tensão arterial altos.

Em Portugal, existem cerca de dois milhões de hipertensos. Todavia, deste número, apenas:

  • 50% sabe que sofre desta patologia;
  • 25% está medicado;
  • 11% tem a tensão efetivamente controlada.

 

O QUE É A TENSÃO ARTERIAL “MÍNIMA” E “MÁXIMA”?


O conceito de tensão arterial “máxima e mínima” (ou “sistólica e diastólica”) refere-se ao valor máximo alcançado com a contração do coração (sístole) e ao valor mínimo quando o coração a seguir se distende e relaxa (diástole).

A pressão arterial é quantificada através de dois números:

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  • O primeiro número e mais alto, corresponde ao valor máxima alcançado com a contração do coração (quando está a bombear sangue). É a chamada pressão arterial sistólica (máxima).
  • O segundo número indica-nos a pressão que o sangue exerce nas artérias, quando o coração está relaxado. É a chamada pressão arterial diastólica (mínima).

 

VALORES DA TENSÃO ARTERIAL – CLASSIFICAÇÃO


valores de tensao arterial

Máxima Mínima
Até 120 Até 80 Normal
120-139 80-89 Pré – hipertensão
140-159 90-99 Hipertensão – estádio 1
Acima de 160 Acima de 100 Hipertensão – estádio 2

 

Os valores da tensão arterial ideias devem ser inferiores a 120/80.

Acima destes valores acresce o risco de doença coronária ou acidente vascular cerebral (AVC).

Números recentes indicam que com o estilo de vida atual, cada vez mais sedentário, cerca de 1 em cada 10 jovens com menos de 20 anos apresenta valores de tensão arterial acima do considerado normal.

Como medir a tensão arterial em 6 passos:

  1. Escolher um local tranquilo para fazer a medição;
  2. Repousar cerca de 10 minutos antes da medição;
  3. Apoiar o braço onde será feita a medição numa superfície plana;
  4. Não falar enquanto a medição é efetuada;
  5.  Fazer 2 a 3 medições e calcular a média;
  6. Anotar o dia, hora e valor obtido.

Considerações importantes:

  • Evitar substancias estimulantes como o café álcool ou tabaco, até 30 minutos antes da medição.
  • Evitar roupas apertadas.
  • A medição no braço é mais fiável que no pulso.

 

COMO CORRIGIR OS VALORES DE TENSÃO ARTERIAL ALTOS?


medidas para corrigir a tensao arterial

A primeira medida a adotar logo que sejam detetados valore de tensão arterial altos é o tratamento sem fármacos. Está provado que mudar alguns hábitos de vida é muito eficaz e muitas vezes suficiente para baixar os níveis de tensão arterial.

Para tal existe um conjunto de medidas fundamentais que devem ser seguidas no sentido de aumentar a saúde cardiovascular, tais como restringir o sal, perder peso, ter uma alimentação mais saudável, entre outras.

Quando estas medidas não são suficientes, deve então recorrer-se aos fármacos. Estes devem ser prescritos pelo médico, segundo as características de cada paciente.

O tratamento deve ser vigiado e ajustado pelo controlo dos valores da tensão arterial (manter um registo dos números, medidos em casa, ou por exemplo na Farmácia local, com a frequência aconselhada pelo médico é importante para o controlo da doença).

O tratamento medicamentoso tem de ser mantido mesmo que a tensão arterial tenha os valores normalizados, porque, caso interrompa, os valores de tensão arterial voltarão a subir.

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Cátia Rocha Cátia Rocha

Cátia Rocha é farmacêutica. Como apaixonada pela profissão, acredita na importância da educação para a saúde e num papel interventivo dos profissionais de modo a transmitir conhecimentos que considera importantes e fundamentais para o bem-estar da população. É Mestre em Ciências Farmacêuticas pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde do Norte e exerce atualmente o cargo de farmacêutica na Farmácia Agra.