7 Benefícios do açaí
1. Previne doenças cardiovasculares
O açaí é rico em gorduras monoinsaturadas e ácidos gordos, amigos do coração porque ajudam a reduzir e a regular os valores do colesterol e da pressão arterial, prevenindo as doenças cardiovasculares.
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2. Rico em antioxidantes
Sendo um poderoso antioxidante, reforço o sistema imunológico, previne o envelhecimento e é fundamental na luta contra os efeitos dos radicais livres que podem danificar as células saudáveis do nosso corpo, por ação da poluição ambiental, do tabaco, do álcool ou do stress.
3. Regula o trânsito intestinal
Tome nota: um intestino saudável é essencial para a sua saúde! O açaí é rico em fibras, o que permite o bom funcionamento do intestino e uma melhor digestão dos alimentos. O que ainda ajuda a evitar a acumulação de gordura a ajuda a perder peso.
4. Alto teor de proteínas
Rico em proteínas que ajudam na produção de anticorpos e aminoácidos, o açaí fortalece o sistema imunológico, ajuda a combater infeções e é um grande aliado na formação muscular. É também por isto, um dos alimentos preferidos atletas brasileiros.
5. Previne osteoporose
Pela sua elevada concentração de cálcio, o açaí é recomendado para as crianças pelo seu papel na formação de dentes e ossos, e para os adultos pela sua ação na prevenção da osteoporose.
6. Alto valor energético
No Brasil, o açaí é um dos alimentos preferidos dos atletas pelo seu alto valor energético que dá uma ajuda extra no exercício físico. Além disso, é rico em potássio que previne as câimbras e em ferro que fortalece os músculos e previne anemias.
7. Previne o cancro
O açaí é rico em antocianinas (um antioxidante) e numa gordura essencial, também presente no azeite, que dá pelo nome de ácido oleico. A ação destes bloqueia os genes que causam o cancro, retarda o desenvolvimento dos tumores e destrói as células malignas.
