3 receitas de bolo de micro-ondas

3 receitas de bolo de micro-ondas

Para acompanhar uma chávena de chá, nada melhor do que um bolo rápido!

São três receitas de bolo de micro-ondas para os dias em que tem pouco tempo e tem vontade de um docinho… aveia, chocolate e iogurte! Qual das três opções prefere?  

Já tem algumas receitas de bolo de micro-ondas guardadas para quando lhe dá aquela vontade de comer um docinho? 

Quantas vezes está em casa e apetece-lhe acompanhar um filme com uma infusão e uma fatia de bolo, mas não quer perder muito tempo? 

Precisa de uma receita rápida e simples e nada melhor do que uma receita no micro-ondas.

A pensar no seu conforto deixamos-lhe 3 receitas deliciosas de bolo de micro-ondas que se preparam rapidamente. 



 

3 receitas de bolo de micro-ondas 



1. Pudim de aveia e banana de micro-ondas

(Receita: A Nitricionista)

 
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- Ingredientes – 
 
  • 2 colheres de sopa de aveia integral
  • ½ banana
  • 1 ovo
  • 1 colher de café sementes de chia
  • canela em pó 
  • 1 colher de compota ou mel 

- Modo de preparação - 
 
  1. Colocar num recipiente que possa ir ao micro-ondas, as duas colheres de aveia.
     
  2. Esmagar a meia banana num prato ao lado.
     
  3. Acrescentar à aveia, a meia banana, a chia, a canela e o ovo.
     
  4. Misturar bem todos os ingredientes.
     
  5. Colocar durante dois minutos no micro-ondas.
     
  6. Depois de pronto, colocar num prato, polvilhar com canela e colocar uma colher de compota ou de mel.

Também pode substituir as sementes de chia por uma colher de chá de linhaça. 
 
 



2. Bolo de chocolate de micro-ondas

(Receita: All recipes)


-    Ingredientes – 
 
  • 1 ovo
  • 3 colheres de sopa de óleo
  • 3 colheres de sopa de leite 
  • 3 colheres de sopa de açúcar
  • 3 colheres de sopa de chocolate em pó
  • 3 colheres de sopa de farinha de trigo
  • 1 colher de chá de fermento 

- Modo de preparação – 
 
  1. Numa caneca que possa ir ao micro-ondas, junte o ovo e o óleo. 
     
  2. Depois, acrescente o leite, o açúcar e o chocolate. Mexa bem todos os ingredientes. 
     
  3. Acrescente a farinha e o fermento. 
     
  4. Leva ao microondas durante três minutos.  

 

 



3. Bolo de iogurte de micro-ondas

(Receita: Minhas receitas económicas)


- Ingredientes - 

Deve utilizar a embalagem do iogurte como medida. 
 
  • 4 ovos
  • 1 iogurte de morango
  • 3 copos de iogurte de açúcar
  • 1 copo de iogurte de óleo
  • 3 copos de iogurte de farinha de trigo
  • 1 colher de sobremesa de fermento em pó 


- Modo de preparação - 
 
  1. Misture os ovos, o iogurte, o açúcar, o óleo, a farinha e o fermento num recipiente.
     
  2. Deixe unir bem todos os ingredientes. 
     
  3. Coloque numa forma que possa ir ao micro-ondas durante certca de dez minutos.
     
  4. Pode polvilhar com coco ralado.
 

São receitas fáceis e saborosas de bolo de micro-ondas que podem ser úteis quando não quiser perder muito tempo na cozinha.  Delicie-se com estes prazeres doces! 

 
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