Águas detox: benefícios e receitas

Águas detox: benefícios e receitas

Além de todos os benefícios, são deliciosas.

As águas detox não só são perfeitas para os dias quentes que se aproximam, como são bons auxiliares para a queima de gordura e um organismo saudável.

Para quem tem muitas vezes dificuldade em beber a água necessária, esta é uma forma mais saborosa de o fazer.

Mas, além disso, as águas detox são, entre muitas coisas, uma forma de ajudar a limpar as toxinas do organismo, facilitar a digestão e melhorar o trânsito intestinal.
 

BENEFÍCIOS DAS ÁGUAS DETOX


Conforme as combinações de ingredientes feitas, os benefícios que se retiram de beber águas detox são vários. Estes são alguns dos principais:
  • Eliminar as toxinas do organismo
  • Ajuda o corpo a eliminar gordura por acelerar o metabolismo
  • Acelera o processo de digestão
  • Reduz a fadiga muscular
  • Ajuda o corpo a recuperar mais depressa depois de um treino
  • Melhora o sistema imunológico
  • Aumenta a energia
  • Contribui para o bom humor
 

4 RECEITAS DE ÁGUA DETOX


Água detox


1. ÁGUA DETOX DE MAÇÃ E CANELA

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Esta combinação do Sugar and Soul não só é deliciosa, como é uma grande ajuda para ajudar a fazer a digestão depois de se comer demasiado. A canela é um excelente aliado na hora de acelerar o metabolismo e a estrela de anis é uma boa ajuda na digestão. Além disso, o resultado é delicioso.


- Ingredientes -
 
  • 350ml de água
  • 1 maçã partida em fatias finas
  • 2 paus de canela
  • 3 estrelas de anis


- Modo de preparação -
 
  • Juntar os ingredientes todos num jarro e deixá-los no frigorífico durante uma noite;
     
  • Dica: pode voltar a encher com água entre 3 a 4 vezes antes de ser necessário substituir os outros ingredientes.
 
 
 



2. ÁGUA DETOX DE PEPINO E TORANJA

Esta é uma das receitas de águas detox que ajuda a limpar as toxinas do corpo e a eliminar gordura. Enquanto o limão e a lima ajudam na eliminação das toxinas, a toranja ajuda a queimar gordura e o pepino é um excelente diurético e por isso evita a retenção de líquidos. Sugerida pelo Skinny Mom, é uma boa aliada para os dias de verão.


- Ingredientes -
 
  • 1 litro e meio de água
  • ½ toranja cortada em pedaços
  • ½ pepino cortado em pedaços
  • 2 a 3 folhas de menta
  • ½ limão em pedaços
  • ½ lima em pedaços

- Modo de preparação -
 
  • Juntar todos os ingredientes num frasco e deixar entre uma a duas horas no frigorifico antes de beber;
     
  • Dica: beber tudo ao longo do dia ou deitar fora ao fim desse tempo porque as prioridades se perdem.
 
 
 



3. ÁGUA DETOX DE LIMÃO E MENTA

O blog Detox DIY sugere uma combinação dos citrinos lima e limão com a menta. Enquanto os primeiros são bons auxiliares na eliminação de toxinas do corpo, a menta ajuda a facilitar a digestão, contribuindo para a redução da barriga inchada e para regular o trânsito intestinal.


- Ingredientes -
 
  • 4 limas cortadas em pedaços
  • 2 limões cortados em pedaços
  • 1 mão cheia de folhas de menta
  • 4 chávenas de água
  • Cubos de gelo


- Modo de preparação -
 
  • Num frasco, juntar todos os ingredientes e deixar no frigorífico durante toda a noite;
     
  • Para servir, adicionar cubos de gelo.
 
 
 



4. ÁGUA DETOX DE GENGIBRE E MANGA

O gengibre é altamente benéfico para o organismo por várias razões, mas acelerar o metabolismo, ajudar na digestão e contribuir para a redução da celulite são algumas delas. Já a manga contribui para eliminar as toxinas do corpo. O Lose Weight By Eating junta os dois nesta sugestão.


- Ingredientes -
 
  • 1cm de gengibre descascado e em pedaços
  • 1 chávena de manga em pedaços
  • 3 chávenas de gelo


- Modo de preparação -
 
  • Num frasco, deitar a manga e o gengibre;
     
  • Deitar o gelo por cima;
     
  • Adicionar água;
     
  • Deixar pelo menos entre uma a três horas no frigorífico antes de servir.
 


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