Receitas saudáveis com skyr: 4 ideias deliciosas

São várias receitas saudáveis com skyr para conhecer esta delícia islandesa cheia de benefícios para a saúde. Experimente algumas.

Receitas saudáveis com skyr: 4 ideias deliciosas
Ideias para o iogurte do momento.

Sugerimos várias receitas saudáveis com skyr, o iogurte islandês chegou para ficar.

Cheio de benefícios para a saúde, o skyr é uma excelente opção para incluir na sua alimentação e para usar como base em várias receitas tornando-as mais saudáveis e nutritivas.

Ideias que vão desde bowls simples e deliciosas a batidos ou omeletes. Experimente e delicie-se!

4 RECEITAS SAUDÁVEIS COM SKYR


1. BATIDO DE SKYR E CANELA

batido de skyr com canela em receitas saudáveis com skyr

Uma ideia muito simples e por isso ideal para manhãs apressadas ou até para tomar antes do treino.

Este batido do Skyr Iceland é uma das sugestões mais fáceis de receitas saudáveis com skyr.

– Ingredientes –

  • 1 chávena de skyr
  • ½ maçã descascada
  • 1dl e ½ de sumo de maçã
  • ¼ colher de chá de canela
  • 6 a 8 cubos de gelo

– Modo de preparação –

  1. Juntar tudo no processador e triturar até se tornar um batido

2. MOLHO DE SKYR COM CANELA

molho de skyr e canela em receitas saudáveis com skyr

Esqueça os molhos calóricos e nada saudáveis. Este sugerido pelo Siggie’s Dairy é perfeito para usar em entradas acompanhado por palitos de legumes ou umas chips deliciosas.

Pode começar a por em prática uma das receitas saudáveis com skyr mais fáceis!

– Ingredientes –

  • 2 chávenas de skyr
  • 1 colher de sopa de canela
  • 1 colher e ½ de sopa de mel
  • ½ colher de chá de cardamomo

– Modo de preparação –

  1. Combinar bem todos os ingredientes
  2. Servir com tostas ou chips

3. OMELETE DE SKYR

omelete de skyr em receitas saudáveis com skyr
grapevine.is

Há poucas refeições que consigam simultaneamente ser tão práticas, deliciosas e saudáveis como as omeletes.

Por isso mesmo sugerimos esta do Grapevine que aposta no skyr como recheio.

– Ingredientes –

  • 2 dentes de alho
  • 1 embalagem de skyr
  • Cebolas verdes
  • Ovos
  • Sal
  • Pimenta

– Modo de preparação –

  1. Descascar e esmagar os dentes de alho
  2. Numa taça misturar o skyr com o sal e a pimenta a gosto
  3. Bater dois ou três ovos
  4. Deitar os ovos numa frigideira anti-aderente e deixar cozinhar
  5. Deitar a mistura do skyr na omelete e enrolar
  6. Retirar do lume e servir

4. SKYR BOWL

skyr bowl em receitas saudáveis com skyr

Um lanche ou um pequeno almoço saudável, prático e bem nutritivo. Uma taça repleta de bons ingredientes para a saúde e, ainda por cima, totalmente deliciosa.

– Ingredientes –

– Modo de preparação –

  1. Misturar todos os ingredientes numa taça
  2. Deitar canela e, se quiser, algum adoçante como mel

Veja também: