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7 receitas de batidos rápidos, frescos e deliciosos

Temos 7 sugestões de receitas de batidos muito práticas e cheias de sabor para o seu pequeno-almoço, lanche ou para quando lhe apetecer um doce.

 
7 receitas de batidos rápidos, frescos e deliciosos
É sempre uma boa hora para saborear um batido fresco

As receitas de batidos podem ser feitas com qualquer tipo de fruta ou legume que mais apreciar, além de ficarem ótimas com outros ingredientes, tais como leite, bebida vegetal e cereais. Mesmo quando lhe apetecer uma asneira, há deliciosas receitas de batidos mais doces com cacau, com Oreo e com gelados, todos muito cremosos e cheios de sabor.

7 receitas de batidos a não perder imperdíveis


1. Batido de morango simples

receitas de batidos batido de morango simples

Para começar, uma das mais clássicas receitas de batidos. O morango é uma das primeiras frutas para quando deseja um doce fresco.

– Ingredientes –

  • 150 g de morangos
  • 1 iogurte natural
  • 200 ml de leite
  • Açúcar q.b.

– Modo de preparação –

  1. Lavar e retirar o pé aos morangos.
  2. No liquidificador, colocar o iogurte, o leite, os morangos e o açúcar e bater até fazer espuma.
  3. Provar para retificar o açúcar e a consistência. Se preferir um batido mais líquido, juntar mais leite.

2. Batido de abacate com banana e kiwi

receitas de batidos batido de abacate com banana e kiwi

Esta combinação de frutas sabe bem. Todas são doces e o kiwi é ligeiramente ácido e mais líquido para equilibrar.

– Ingredientes –

  • 400 ml de bebida de aveia fria
  • 1 abacate maduro
  • 1 banana
  • 1 kiwi
  • 10 folhas de hortelã

– Modo de preparação –

  1. Descascar e cortar as frutas em pedaços.
  2. No liquidificador, colocar todos os ingredientes e triturar a mistura.
  3. Distribuir por dois copos e servir.

3. Batido de frutos silvestres e coco

receitas de batidos batido de frutos silvestres e coco

Este é um batido cremoso, doce, suave e com um ótimo valor nutricional. Uma boa sugestão para começar bem o dia.

– Ingredientes –

  • ½ chávena de leite de coco
  • ½ chávena de iogurte natural semi-desnatado
  • ¼ de chávena de mirtilos, amoras, morangos ou outros frutos silvestres
  • ½ chávena de proteínas do soro de leite em pó, sem sabor ou sabor a baunilha
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça moídas
  • ½ colher de chá de extrato de coco
  • 4 cubos de gelo

– Modo de preparação –

  1. Misturar o leite de coco, o iogurte, os frutos silvestres, a proteína do soro de leite, as sementes de linhaça, o extracto de coco e os cubos de gelo.
  2. Bater no liquidificador até ficar homogéneo. Servir de imediato.

4. Batido de ananás e hortelã

receitas de batidos batido de ananas e hortela

O sabor do ananás com a hortelã é divinal e esta é uma opção que deve servir bem fresca para sentir melhor o sabor. Ideal para o lanche da tarde.

– Ingredientes –

  • 350 g de ananás
  • 8 cubos de gelo
  • 20 g de mel
  • 8 folhas de hortelã
  • 250 g de iogurte natural magro ou tofu macio
  • 100 ml de água

– Modo de preparação –

  1. Pique o ananás em pedaços mais pequenos e lave as folhas de hortelã.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem, até que fique homogéneo. Sirva de seguida.

5. Batido de banana e cacau

receitas de batidos batido de banana e cacau

Quando lhe apetecer uma bebida de chocolate mas quiser uma sugestão mais saudável e saciante, é a esta receita que vai querer recorrer.

– Ingredientes –

  • 500 ml de bebida vegetal de aveia
  • 2 bananas muito maduras
  • 1 abacate maduro
  • 4 tâmaras secas
  • 2 colheres de sopa de cacau puro em pó
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim

– Modo de preparação –

  1. Colocar num processador alimentar todos os ingredientes e triturar até formar um creme suave e homogéneo.
  2. Transferir para as taças e decorar com os toppings que mais gostar, como framboesas, banana desidratada e cacau puro em pó.

6. Batido de Oreo

receitas de batidos batido de oreo

Já se a vontade for mesmo por uma asneira, não há opção melhor do que um batido de Oreo bem geladinho e cheio de “sabor a infância”.

– Ingredientes –

  • 6 bolachas Oreo
  • 2 bolas de gelado de baunilha (ou 1 bola para ser menos doce)
  • 1 copo de leite fresco

– Modo de preparação –

  1. Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem até ficar um creme com pedacinhos pequeninos de bolachas.
  2. Servir de imediato para manter a textura e consistência perfeitas.

7. Batido de coco com gelado

receitas de batidos batido de coco com gelado

Para os amantes do sabor suave do coco, esta receita é divinal e fica muito cremosa porque leva gelado de coco e de baunilha. Bem fresco para uma tarde de calor.

– Ingredientes –

  • 2 bolas de gelado de coco
  • 2 bolas de gelado de baunilha
  • Leite q.b.
  • 100 g de coco ralado
  • Canela em pó q.b.

– Modo de preparação –

  1. Colocar todos os ingredientes no liquidificador, deixando por último o leite para acrescentar aos poucos.
  2. Colocar uma chávena de leite de cada vez e bater durante alguns segundos. Adicionar mais leite e bater até que esteja na textura desejada.

> As receitas presentes neste artigo foram adaptadas das páginas Petit ChefCinco Quartos de LaranjaSão como um PêroCookidooMy IntegralisPetiscana e Tudo Receitas, respetivamente.

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