4 Receitas com manteiga de amendoim de sabores

Aprenda várias receitas com manteiga de amendoim de sabores para variar as suas opções e deixar todos com água na boca!

4 Receitas com manteiga de amendoim de sabores
Conheça a manteiga de amendoim de sabores e use a criatividade com estas receitas.

Gostar de doces já não é motivo para descuidar da alimentação. Com estas receitas com manteiga de amendoim de sabores irá desfrutar dos doces que gosta e tirar partido das qualidades nutricionais deste alimento.

A manteiga de amendoim é fonte de proteína, antioxidantes, magnésio e ácidos gordos saudáveis. Quando combinada com alguns sabores, o resultado é delicioso.

4 Receitas com manteiga de amendoim de sabores


1. Cupcake integral com banana e manteiga de amendoim sabor a chocolate

Cupcake integral com banana e manteiga de amendoim sabor a chocolate

Com ingredientes saudáveis, o cupcake deixa de ser o vilão e pode ser consumido no lanche sem culpas.

– Ingredientes –

  • 1 e 1/2 chávena de farinha de trigo Integral
  • 4 bananas maduras
  • 2 claras
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco
  • 1/2 chávena de leite magro
  • 2 colheres de sopa de adoçante em pó
  • 1/2 colher de café de fermento em pó
  • Manteiga de amendoim sabor a chocolate

– Modo de preparação –

  1. Esmague as bananas até ficarem em puré e reserve.
  2. Numa taça, coloque a farinha de trigo integral e o adoçante e misture. Adicione as bananas, o óleo de coco e o leite e misture muito bem a obter uma massa cremosa.
  3. Adicione o fermento e misture delicadamente.
  4. Deite a massa para forminhas de silicone e asse em forno pré-aquecido a 200 graus por cerca de 20-30 minutos, até que estejam assados.
  5. Retire do forno, deixe arrefecer e cubra com manteiga de amendoim sabor a chocolate. Também pode remover parte do massa para rechear o cupcake com manteiga de amendoim.

2. Banana grelhada com manteiga de amendoim sabor a canela

Banana grelhada com manteiga de amendoim sabor a canela

Quer uma dica muito simples, apetitosa e saudável para o pré-treino? Esta é umas das receitas com manteiga de amendoim de sabores que vai querer fazer agora mesmo.

– Ingredientes –

– Modo de preparação –

  1. Deite um fio de óleo de coco numa frigideira ou grelhador.
  2. Coloque a banana sem casca e cortada ao meio sentido vertical e deixe dourar. Vire para dourar o outro lado.
  3. Passe a banana grelhada para um prato e coloque por cima a manteiga de amendoim sabor a rolo de canela. Polvilhe com a chia e está pronto para saborear.

3. Mingau de aveia com frutos vermelhos e manteiga de amendoim sabor a coco

Mingau de aveia com frutos vermelhos e manteiga de amendoim sabor a coco

Apetece um mingau de aveia quentinho no pequeno-almoço? Esta receita é irresistível e muito saudável para começar o dia com energia e disposição.

– Ingredientes –

– Modo de preparação –

  1. Numa panela, misture a aveia e o leite vegetal.
  2. Leve a mistura ao lume. Depois que ferver, reduza o lume e cozinhe por 2 a 3 minutos, até ficar consistente.
  3. Passe o mingau para uma tigela, adicione a manteiga de amendoim sabor a coco e misture um pouco.
  4. De seguida adicione as framboesas e salpique o pistacho. Está pronto para saborear de imediato, ainda quentinho.

4. Trufa saudável com manteiga de amendoim sabor a caramelo

Trufa saudavel com manteiga de amendoim sabor a caramelo

Estas trufas sabem bem como sobremesa ou como uma opção saudável para festas e eventos especiais. Experimente uma das receitas com manteiga de amendoim de sabores mais deliciosa.

– Ingredientes –

– Modo de preparação –

  1. Deixe as tâmaras de molho em água por 5 minutos até amolecerem.
  2. Escorra a água das tâmaras. Reserve.
  3. Num processador, bata as tâmaras, a manteiga de amendoim sabor a caramelo e o cacau até obter uma massa homogénea.
  4. Passe para uma taça e numa outra taça coloque as sementes de sésamo.
  5. Da mesma forma que faz brigadeiros, faça bolinhas com a massa e passe-as pelas sementes de sésamo.
  6. As trufas estão prontas a servir. Se sobrar, mantenha-as no frigorífico.

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