Panquecas: opções para todos os gostos (e dietas!)

As panquecas são a opção perfeita seja para o pequeno-almoço ou lanche mas, na verdade, sabe bem comê-las a qualquer altura do dia. E receitas não nos faltam, sejam panquecas normais, simples ou americanas, saudáveis ou propostas mais gulosas, receitas para robot de cozinha ou as melhores opções para quem está de dieta.

 
Panquecas: opções para todos os gostos (e dietas!)
Mais de 50 receitas imperdíveis de comer e chorar por mais!

As panquecas são um verdadeiro prazer para quem gosta de um pequeno-almoço ou lanche bem composto e cheio de sabor. Além disso, são de fácil execução e são, normalmente, acompanhadas pelos ingredientes que mais gosta.

Aqui vai encontrar versões para todos os gostos, dietas, restrições e intolerâncias alimentares. Procure as receitas que mais lhe agradam e ponha mãos à obra.

Como fazer panquecas


panquecas normais

Aqui vai aprender a fazer receitas base, desde as mais simples às mais populares americanas. Sabia que, nos Estados Unidos da América até existe um dia nacional para esta “iguaria”?

 

Panquecas saudáveis


panquecas de banana

Se há coisa que sabe bem comer num pequeno-almoço/lanche saudável são panquecas. Na verdade, são tão versáteis que podem ser confecionadas com ingredientes “do bem” para não estragar a dieta e a saúde. Vai adorar qualquer uma destas receitas:

 

Panquecas gulosas


panquecas deliciosas

Para o dia da asneira, não deixam de ser uma opção perfeita. Com toppings mais calóricos e de confeção mais elaborada (ou não), estas podem ser ótimas opções para a refeição da asneira.

 

Panquecas no robot de cozinha


panquecas de chocolate na bimby

Se tem um robot de cozinha, saiba que não há nada mais fácil de preparar do que a sua massa. No fundo, qualquer receita pode ser preparada no seu robot de cozinha, no entanto, temos algumas especiais que vai querer conhecer.

 

Panquecas e dietas


panquecas paleo

Porque cada dieta tem as suas especificidades e ingredientes. Se tem alguma intolerância ou segue alguma dieta específica, dê uma espreitadela nas nossas opções.

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Iolanda Rodrigues Iolanda Rodrigues

Nutricionista (c.p. 2485N) e responsável de SEO e gestão de conteúdo do Vida Ativa. Licenciada em Ciências da Nutrição pela Universidade Católica Portuguesa - Escola Superior de Biotecnologia com preferência pelas áreas de Nutrição Desportiva e Gestão de Peso.

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