5 Exercícios eficazes para pernas fortes e definidas

Escolhemos vários exercícios eficazes para pernas que vão fazer a diferença no seu treino. Entre agachamentos dinâmicos e lunges, as variações que apresentamos vão desafiá-lo.

5 Exercícios eficazes para pernas fortes e definidas
Variações que vão fazer a diferença na definição muscular das pernas

O treino de pernas é dos mais eficazes na queima de gordura por recrutarem um grande grupo muscular, potenciando assim um maior gasto calórico. Para melhorar a definição e fortalecer esta zona do corpo, selecionamos cinco exercícios eficazes para pernas que vão desafiá-lo.

Descubra a nossa seleção de exercícios no vídeo abaixo:

 

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