O treino de pernas é dos mais eficazes na queima de gordura por recrutarem um grande grupo muscular, potenciando assim um maior gasto calórico. Para melhorar a definição e fortalecer esta zona do corpo, selecionamos cinco exercícios eficazes para pernas que vão desafiá-lo.
Descubra a nossa seleção de exercícios no vídeo abaixo:
