5 exercícios eficazes para glúteos de fazer inveja

Temos cinco exercícios eficazes para glúteos que pode fazer em qualquer lugar e em qualquer altura. Aprenda a fazê-los de forma correta e controlada para potenciar os resultados.

 
5 exercícios eficazes para glúteos de fazer inveja
Exercícios localizados e dinâmicos para trabalhar os diferentes músculos

O corpo de verão trabalha-se todo o ano. E porque um bumbum definido é um dos objetivos mais frequentes, selecionamos cinco exercícios eficazes para glúteos que vão completar o seu treino e torná-lo mais dinâmico.

São opções simples e que poderá fazer em qualquer lugar, a qualquer altura. Aprenda a fazer os exercícios de forma correta e controlada para evitar lesões e potenciar os resultados.

Veja a seleção de exercícios no vídeo abaixo:

 

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