5 Exercícios eficazes para glúteos de fazer inveja

Temos cinco exercícios eficazes para glúteos que pode fazer em qualquer lugar, em qualquer altura. Consiga um bumbum definido para o verão.

5 Exercícios eficazes para glúteos de fazer inveja
Exercícios localizados e dinâmicos para trabalhar os diferentes músculos

O corpo de verão trabalha-se todo o ano. E porque um bumbum definido é dos objetivos mais frequentes, selecionamos cinco exercícios eficazes para glúteos que vão completar o seu treino e torná-lo mais dinâmico.

São opções simples e que poderá fazer em qualquer lugar, a qualquer altura. Aprenda a fazer os exercícios de forma correta e controlada para evitar lesões e potenciar os resultados.

Veja a seleção de exercícios no vídeo abaixo:

 

O Vida Ativa disponibiliza e atualiza informação, não presta serviços de aconselhamento nutricional, de saúde ou de treino. O Vida Ativa não é proprietário nem responsável pelos produtos e serviços de terceiros apresentados, por conseguinte não será responsável por quaisquer perdas ou danos que possam resultar de quaisquer imprecisões ou omissões. A informação está atualizada até à data apresentada na página e é prestada de forma geral, tratando-se de textos meramente informativos, pelo que não constitui nem dispensa a assistência profissional qualificada e individualizada. Caso pretenda sugerir uma atualização, por favor, envie-nos a sua sugestão para: [email protected].