4 Exercícios eficazes para emagrecer e atingir os seus objetivos

São quatro exercícios eficazes para emagrecer que o vão pôr a mexer e a recrutar grandes grupos musculares para um aumento do gasto calórico e queima de gordura.

 
4 Exercícios eficazes para emagrecer e atingir os seus objetivos
De elevada intensidade e que recrutam grandes grupos musculares

Os exercícios mais eficazes para emagrecer são aqueles que recrutam grandes grupos musculares e que são feitos numa intensidade elevada para aumentar o ritmo cardíaco e aumentar o gasto calórico.

Atendendo a estes pontos, temos quatro exercícios que deverá executar numa intensidade elevada, de acordo com a sua condição física. São exercícios dinâmicos que o vão desafiar e vão fazê-lo suar. Pronto para começar?

Veja os exercícios que selecionamos no vídeo abaixo:

 

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