4 Locais para ter aulas de meditação em Lisboa

Atualmente é fácil encontrar locais para ter aulas de meditação em Lisboa. Veja as nossas melhores sugestões e aproveite ao máximo os benefícios desta prática.

4 Locais para ter aulas de meditação em Lisboa
Aproveite os benefícios de uma aula de meditação.

Entre a vida pessoal e familiar, é fácil perdermo-nos na quantidade de papéis que desempenhamos em sociedade. Como tal, ter aulas de meditação em Lisboa pode ser uma boa solução para parar um pouco e voltar a encontrar o foco do que é realmente importante.

A prática regular desta atividade acarreta poderosos benefícios físicos e mentais, contribuindo para a libertação da negatividade e mudança de pensamento para algo mais positivo e descontraído.

Confira todos os aspetos que podem ser melhorados com a prática da meditação:

  • Concentração, que ajuda a mente;
  • Respirar melhor e mais calmamente;
  • Tranquilizar os pensamentos e sentimentos;
  • Cultivar a calma e a paz interior, primeiramente;
  • Aprender a aceitar o passado, a viver o presente e a não se limitar no futuro.

Agora é só atentar a estes locais para ter aulas de meditação em Lisboa e tornar-se numa pessoa melhor consigo própria e com o mundo.

Aulas de meditação em Lisboa: 4 sugestões


1. Centro de Meditação Kadampa

Aulas de meditacao em lisboa e Centro de Meditacao Kadampa

Imagem: kadampa.pt

O Centro de Meditação Kadampa disponibiliza aulas de meditação seguindo os conselhos especiais de Buda e com o objetivo de relaxar a mente, eliminar os sinais de dor e medo e fazer com que cada pessoa se torne numa influência positiva para si e para os outros.

A sua experiência na prática será tida em conta e, como tal, os métodos e as práticas ensinadas são adequados a diferentes níveis.

  • Quando: segunda-feira às 19h30 (30 min) / terça-feira às 19h (60 min) / quinta-feira às 19h30 (90 min)
  • Onde: Largo Hintze Ribeiro, 6D
  • Preço: a partir de 3€

> Para mais informações sobre esta aula aceda aqui

2. Yoga Live Academy

Yoga Live Academy

Imagem: yogaliveacademy.pt

Classificam-se como uma academia com instalações ímpares, com professores de referência, um ambiente exclusivo e atividades únicas, como Hatha Yoga, Power Yoga, Hatha/Raja Yoga, Hot Yoga e, claro, meditação.

Está lançado o convite para viver momentos únicos, num espaço envolto numa energia contagiante, onde se pratica, se sente e se respira bem-estar.

  • Quando: quinta-feira, às 20h45
  • Onde: Rua António Pedro, nº1 A,B, Arroios/Anjos
  • Preço: sob consulta

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3. Yoga Ashram

Yoga Ashram

O Yoga Ashram dedica-se essencialmente à prática de yoga, ao seu estudo e ao aprimoramento e formação para profissionais. Mas é um espaço bastante completo, que tem ao seu dispor acupuntura, massagem e tratamentos ayurvedicos, workshops de alimentação vegetariana, técnicas de yoga e organização de eventos.

Dado que a meditação é o coração de todas as práticas de yoga, a sua prática traz mais equilíbrio mental e emocional, e, como consequência, mais paz interior.

  • Quando: quinta-feira às 18h30
  • Onde: Av. General Eduardo Galhardo, 343 / 2775 – 564 Carcavelos
  • Preço: 5€

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4. Yoga Shankara

Yoga Shankara

Imagem: yogashankara.pt

Shankara é um dos nomes de Shiva e foi a inspiração para o nomear este espaço, localizado no centro de lisboa, e é que bastante amplo e iluminado, oferecendo um ambiente muito descontraído e agradável.

No Yoga Shankara, poderá frequentar aulas de Hatha Yoga Tradicional, Yoga Terapia, Yoga para Grávidas, meditação e diversas terapias – Homeopatia, Fisioterapia, Osteopatia, assim como múltiplas massagens.

  • Quando: sexta-feira às 12h30
  • Onde: Largo S. Sebastião da Pedreira, 31 – 2º andar
  • Preço: sob consulta

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