As 4 melhores apps de fitness para treinar

Seja um desportista experiente ou um iniciante, asseguramos que uma destas 4 apps de fitness o vai ajudar a melhorar as suas sessões de treino físico.

As 4 melhores apps de fitness para treinar
Práticas e intuitivas, estas apps são já um instrumento indispensável

As apps de fitness são cada vez mais e o seu sucesso aumenta todos os dias. Assim, seja uma pessoa que prefere treinar em casa, sossegadamente, ou alguém que deseja apenas complementar um esquema de treinos já implementado, a probabilidade é que exista uma adequada a si.

4 APPS DE FITNESS PARA TREINAR


1. Zova

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Descrição:

  • Desenvolvida especificamente para as mulheres, esta aplicação promete um treino completo em apenas 20 minutos e no conforto da sua casa ou local que mais lhe convier;
  • A aplicação disponibiliza mais de 200 treinos desenvolvidos por profissionais qualificados, recomendando os exercícios adequados ao seu nível de experiência e ajustando-os ao longo do tempo, mediante a sua evolução;
  • A aplicação envia-lhe mensagens motivacionais, bem como sugestões, no sentido de a manter focada no objetivo estabelecido;
  • Com a Zova pode ainda sincronizar-se com a Apple Health, para obter uma visão mais clara de todo o progresso. 

Compatibilidade: IOS

Custo: Gratuita

2.    Nike + Training Club

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Descrição:

  • Provavelmente a app de fitness mais indicada para se sentir em controlo do seu destino físico;
  • Esta aplicação disponibiliza mais de 100 esquemas de treino desenvolvidos pelos principais treinadores da Nike;
  • Os esquemas, muito fáceis de seguir, estão divididos de acordo com a condição física dos utilizadores – básico, intermédio e avançado; prevêem ainda bastantes dias de descanso;
  • Assim, só terá de  selecionar o seu objetivo de fitness específico – emagrecer, tonificar, fortalecer ou manter-se focado – e começar.
  • Nota: para que não haja qualquer dúvida, cada tutorial individual vem acompanhado de vídeos profissionais.

Compatibilidade: Android e IOS

Custo: Gratuita

3.    Runkeeper

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Descrição:

  • Uma das mais antigas apps de fitness, mantém-se também uma das preferidas e mais eficazes;
  • Utilizando o sistema de GPS do seu telemóvel, esta aplicação permite-lhe controlar as suas caminhadas, corridas, escaladas ou passeios de bicicleta;
  • Num layout user friendly, são-lhe depois apresentadas estatísticas detalhadas sobre o seu ritmo, distância, tempo de exercício, calorias queimadas, etc. – a ideia é controlar a sua evolução e progressos;
  • A aplicação permite ainda tirar e tagar fotos dos percursos feitos, receber relatórios diários da atividade levada a cabo e sincronizar-se com várias outras aplicações e/ou amigos.
  • Uma das características favoritas desta aplicação é o facto de disponibilizar dicas de treino em tempo real, via áudio.

Compatibilidade: Android e IOS

Custo: Gratuita

4.    Runtastic

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Descrição:

  • Também esta aplicação usa o sistema de GPS para identificar e controlar o seu treino, monitorizando o tempo, velocidade, distância e sugerindo um percurso em tempo real.
  • Um diário de exercício pessoal mantém uma base das suas métricas de corrida, possibilitando ainda a análise dos seus percursos num template tipo Google-Earth;
  • Outras características da aplicação incluem uma imagem personalizável, gráficos detalhados da sua informação desportiva, vários planos de treino e possibilidade de partilhar os progressos através das redes sociais.

Compatibilidade: Android, IOS e Windows Phone

Custo: Gratuita

Se está à procura de uma forma de atingir os seus objetivos de fitness, sem ter de recorrer a livros de dieta ou a esquemas feitos com caneta e papel, esperamos ter ajudado. Motive-se e reanime o seu plano de treinos, fazendo já download destas 5 apps de fitness absolutamente imperdíveis.

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