Treinar no ginásio ou ao ar livre tem as suas vantagens e desvantagens. Veja como pode tirar proveito do seu treino em qualquer um destes locais.
É preciso levar os mais novos aos treinos na rua, para que miúdos e graúdos se divirtam juntos, em segurança e com motivação. Espreite estas atividades físicas para fazer com crianças.
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Nada para vestir? Organização e planeamento são palavras de ordem para por fim às manhãs caóticas. Siga as nossas dicas.
Porque é que os adolescentes não contam nada aos pais? Porque precisam de privacidade e de um espaço que possam chamar de seu.
Fortalecer os braços em casa é possível. Siga estes exercícios e deixe-se surpreender pelos resultados.
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Com a idade e até por perdas de peso repentinas, a pele tende a perder elasticidade. Conheça os vários tratamentos para reduzir a flacidez no pescoço e os cuidados que deve ter com a sua pele.
Saiba como ter mais energia para trabalhar através do treino e de como pode o seu organismo beneficiar com isso.
Para pais e filhos, praia é sinal de brincadeira e memórias felizes. Saiba os cuidados a ter com os bebés na praia e usufrua do verão em segurança.
O Vida Ativa visa a promoção de saúde através da publicação diária de conteúdos de fácil compreensão, baseados em evidência científica e dinamizados por profissionais isentos, nas áreas da saúde, fitness, nutrição e animais de estimação.
