7 GIFs de exercícios que não correram bem...

7 GIFs de exercícios que não correram bem...

Siga os nossos conselhos!

Nem sempre as coisas no ginásio correm como o previsto e quando assim é não pode desistir. Tem de ser persistente e lutar pelos seus objetivos. E lembre-se: se cair, levante-se depressa! Pode ser que ninguém tenha visto!

1- Quando experimenta pela primeira vez uma opção mais difícil...



 

2- E não faz mínima ideia do que está a fazer...



 

3- Não vale a pena alongar-se muito!



 

4- Peça ajuda a alguém que saiba!




 

5- Pode não ser fácil no ínicio...


 
 

6- Mas rapidamente chega lá!



 

7- Depois, é só aprimorar a técnica!



 
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Não cometa os mesmos erros.

  O exercício físico é muito importante e tem inúmeros benefícios para a saúde. No entanto, a sua prática deve ser feita de forma consciente e correta de modo a evitar lesões. Peça ajuda a profissionais da área que o possam ajudar! Caso treine sozinho, sem acompanhamento ou sem ser num ginásio, certifique-se que sabe o que está a fazer. Procure como deve fazer os exercícios antes de os pôr em prática, de forma a obter os melhores resultados.
 
 

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