# 28 VIRADO DO AVESSO? AMIGOTERAPIA!

Haverá algo melhor do que gordas e sonoras gargalhadas entre amigos? E se lhe dissermos que as suas amizades - ou a falta delas - podem ser determinantem para a sua saúde?

# 28 VIRADO DO AVESSO? AMIGOTERAPIA!
Mais amigos, mais saúde.

Ninguém está sempre feliz. Mau seria!, como saberíamos dar valor às coisas boas da vida sem um ou outro desafio, sem um ou outro dia descolorido? Mas quando o sol não sorri, quando os desafios se tornam quase intransponíveis ou a carga é demasiado pesada para carregar, como enfrentar os cinzentos que a vida nos impõe?

Diz a música: “canta, canta amigo, canta; vem cantar a nossa canção; tu sozinho não és nada, juntos temos o mundo na mão”. Num tempo em que as redes sociais imperam mas o valor da amizade parece estar perdido, a Pic Solutions lembra que há poucas coisas tão eficazes para acabar com um dia mau como um telefonema para um amigo.

O verdadeiro valor da amizade


É curativo. De acordo com um estudo da Universidade de Harvard (EUA), iniciado em 1937, o fator mais importante quando se trata da saúde dos seres humanos não é a genética ou a alimentação mas o poder curativo de um bom amigo.

George Valliant, o psiquiatra coordenador do estudo, disse à revista Super Interessante que “a única coisa que realmente importa é a sua aptidão social – as suas relações com outras pessoas”. Os investigadores norte-americanos afirmam que ter amigos aumenta a esperança de vida em até 10 anos e previne várias doenças, como problemas cardíacos – por ação da ocitocina, a hormona do amor, que regula os batimentos cardíacos e reforça o sistema imunológico.

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Segundo outro estudo, da Universidade Duke (EUA), para uma saúde de ferro há, até, um número mínimo de amigos: precisamente 4. Outro estudo, da Universidade de Chicago, concluiu que pessoas muito solitárias tendem a ter um sistema imunológico mais fraco, têm mais dificuldade em dormir e são mais afetadas pelo stress.

Conclusões de estudos que aqueles que, entre amigos, passaram um serão a jogar UNO, estiveram a dançar até de madrugada ou correram a Europa de mochila às costas, há muito que descobriram. Não perca as restantes dicas Pic Solutions.

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