7 Retiros de meditação em Portugal para se sentir melhor

Os retiros de meditação em Portugal não são apenas um motivo para se afastar de tudo, mas também para se descobrir a si mesmo. Veja as sugestões e cuide de si.

7 Retiros de meditação em Portugal para se sentir melhor
Experiências únicas que vão mudar a sua vida.

Ao viver a experiência de passar uns dias de paz, longe da correria do dia-a-dia num destes retiros de meditação em Portugal, poderá voltar a encontrar o foco, refletir sobre vários aspetos da sua vida, quais os objetivos que gostaria de cumprir, o que pode fazer para ser mais feliz e completo.

A vida muda constantemente e nem sempre como pretendemos ou da forma pela qual lutamos. Todavia, há algo que está sempre no nosso controlo: a nossa reação a tudo o que acontece, a todos os que nos rodeiam.

Como tal, depois de frequentar um destes retiros de meditação em Portugal, conseguirá olhar para a vida de outra forma, como se lhe tivessem dado óculos de foco, paz e positividade.

Descubra quais as nossas sugestões.

Conheça 7 retiros de meditação em Portugal


Ao contrário do que acontecia há alguns anos, passar por uma experiência espiritual já não implica viajar para um qualquer local longínquo. Atualmente, já existem bastantes retiros de meditação em Portugal, bastante variados que poderão ir de encontro ao que realmente procura.

1. Retiro de meditação e yoga – Quinta do Anjo, Tomar

Retiros de meditacao em portugal e Retiro de meditacao e yoga – Quinta do Anjo, Tomar

Imagem: quintadoanjoashram.org

Para relaxar a mente, o corpo e o espírito, a Quinta do Anjo Ashram é um local de sonho, onde, rodeado por  natureza irá praticar
Para este verão, esta quinta propõe um retiro com práticas intensas como meditação, posturas corporais, respirações de yoga e relaxamento profundo, que beneficiará a sua saúde e permitirá aos participantes uma reconexão com o seu melhor “eu” e com o seu lado mais positivo.

Este retiro está disponível para todos que não tenham problemas de saúde, nem inspirem maiores cuidados. No destino, encontrará um ambiente tranquilo e propício à introspeção e desenvolvimento da criatividade, e com boa comida a acompanhar.

  • Data: 22 a 25 julho
  • Preço: a partir de 180€
  • Morada: Rua da Cabeçalta – Porto Mendo, Tomar

> Para mais informações consulte o site aqui

2. Emotional Freedom – Say Yes to Life, Enxara do Bispo

Emotional Freedom - Say Yes to Life, Enxara do Bispo

Imagem: enxara.org

Neste retiro passará por um processo transformador de libertação emocional e rejuvenescimento, permitindo-lhe explorar diferentes aspetos das suas emoções, criando espaço para que estas se possam expressar de uma forma livre e natural – afinal é esta a nossa grande distinção e característica enquanto seres humanos.

  • Quando: 23 a 25 setembro
  • Preço: sob consulta
  • Morada: Quinta da Enxara N9-2, km13

> Para mais informações consulte o site aqui

3. Retiro de Meditação e Equilíbrio dos Chakras, Aveiras de Cima

Retiro de Meditacao e Equilíbrio dos Chakras, Aveiras de Cima

Imagem: retirozen.com

Para aprender a meditar para descobrir mais sobre si, mas também para identificar quais as formas de meditações que farão a diferença no equilíbrio dos chakras, então este retiro é o mais indicado.

Na sua base está à procura de um equilíbrio sustentável com a Terra Mãe, com a dedicação e o amor de todos os envolvidos na criação desta experiência.

  • Quando: 29 junho a 1 julho
  • Preço: a partir de 130€
  • Morada: Aveiras de Cima

> Para mais informações consulte o site aqui

4. Retiro de Meditação: Uma Viagem ao Ser Verdadeiro, Arganil

Retiro de Meditacao: Uma Viagem ao Ser Verdadeiro, Arganil

Imagem: awakenedlifeproject.org

O ser humano nasce livre, porém, ao longo da vida, são muitas as amarras e prisões em que se vai inserindo. Para saber como voltar à génese e viver uma vida com um propósito pleno e profundo, então pondere frequentar este retiro de fim de semana.

Esta é a oportunidade para colocar de lado a rotina e entregar-se, por completo, à prática espiritual, para se inspirar e renovar os sentimentos de paz e alegria.

  • Quando: 21 a 23 setembro
  • Preço: 150€
  • Morada: Quinta da Mizarela, Benfeita, Arganil

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5. Retiro espiritual e de meditação, Lousa

Este retiro é facilitado por Alberto Saiz e irá disponibilizar meditações e sintonizações individuais e em grupo, que permite o equilíbrio e expansão do ser humano, em prol de uma grande energia que é o amor.

  • Quando: 24 a 26 agosto
  • Preço: sob consulta
  • Morada: Quinta das Borboletas – Rua António Santos Saúde e Vida, n.º 3 / Ribas de Cima, Fanhões

> Para mais informações consulte o site aqui

6. Mindfulness para a Vida Quotidiana, Barcelos

Mindfulness para a Vida Quotidiana, Barcelos

Imagem: spm-be.pt

Este retiro combina práticas de meditação sentada e corporal com momentos de relaxamento, junto da natureza.

Com todos os estímulos que recebemos diariamente pode ser complicado manter o foco e melhorar a nossa perspetiva sobre tudo e todos. E tudo isso será transformado com este retiro de meditação mindfulness, que é uma ótima alternativa para promover um contexto onde podemos parar, acalmar e ver de novo de forma mais clara.

  • Quando: 1 a 3 setembro
  • Preço: a partir de 140€
  • Morada: Casa Silva, Barcelos

> Para mais informações consulte o site aqui

7. Retiro de Meditação Mindfulness: A Arte do Silêncio, Vila Nova de Gaia

Retiro de Meditacao Mindfulness: A Arte do Silencio, Vila Nova de Gaia

Imagem: serintegral.pt

Tal como o nome indica, este é um retiro que foca o silêncio, como uma experiência única e profunda que permite cultivar recursos internos para lidar com stress, preocupações, cansaço e tristeza.

O retiro será apresentado em contexto secular, ou seja, sem qualquer vertente religiosa, e mostra-se como uma oportunidade de estar imerso num intensivo de mindfulness, através da partilha de:

  • Conteúdos teóricos;
  • Instrução em várias práticas de meditação mindfulness;
  • Oportunidade para se reunir individualmente com o professor para dúvidas ou questões;
  • Uma hora diária de Mindful Yoga com instrutora qualificada.
  • Quando: 11 a 16 setembro
  • Preço: 320€
  • Morada: Casa Paula Franssinetti, Sardão, Vila Nova de Gaia

> Para mais informações consulte o site aqui

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