Na internet há informação sobre tudo e mais alguma coisa. Mas nem toda a informação é boa ou fiável.
E quando o assunto é saúde ou nutrição há que saber separar o “joio do trigo”, como diz o ditado.
A pensar nisso selecionamos algumas páginas de nutrição onde vai poder encontrar informação útil e de confiança para assegurar que faz uma alimentação saudável e equilibrada.
6 Páginas de nutrição credíveis
1. Nutrimento.pt
Imagem: nutrimento.pt Se falamos de boas páginas de nutrição temos que referir a página Nutrimento. Trata-se de uma página que conta com a chancela da Direcção-Geral de Saúde (DGS), mais concretamente do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável (PNPAS).
O objetivo desta página passa por “alimentar a troca de informação, de ideias, o debate sobre temas da atualidade relacionados com a alimentação, a divulgação das boas práticas e da investigação sobre esta temática”.
Uma página sem dúvida a seguir para quem pretende criar ou manter bons hábitos alimentares.
2. Science Driven Nutrition
Imagem: sciencedrivennutrition.com/ É mais uma revista online. Mas na página da Science Driven Nutrition também vai poder encontrar vários artigos sobre nutrição, alimentos ou dietas.
3. Associação Portuguesa dos Nutricionistas (APN)
Imagem: apn.org.pt Na página do Facebook da Associação Portuguesa dos Nutricionistas (APN) pode não só ficar a par das novidades da entidade, mas ainda ter acesso a artigos e informações sobre iniciativas, como shoowcookings com chefes de renome onde pode aprender a cozinhar bem e de forma saudável, por exemplo.
4. Ordem dos Nutricionistas
Imagem: ordemdosnutricionistas.pt Se falamos de páginas de nutrição temos obviamente que falar da página da Ordem dos Nutricionistas, onde não faltam as últimas notícias relacionadas com esta área e ainda vídeos com intervenção da própria Bastonária com dicas muito úteis para uma boa alimentação.
5. Lilian Barros
Imagem: lillianbarros.com
A nutricionista Lilian Barros já dispensa apresentações. Presença assídua na TV e autora de livros sobre nutrição, no blog Santa Melancia, da sua autoria, deixa várias dicas e conselhos para uma alimentação saudável e equilibrada.
6. Ana Carvalhas
Imagem: comerbemateaos100.blogspot.pt/ Ana Carvalhas é outra nutricionista a seguir. É autora do livro “Dieta para Sedentários”. E ainda da página Comer Bem até aos 100 onde partilha dicas e receitas saudáveis.
Uma boa nutrição à distância de um clique
Ter acesso a boas dicas de nutrição, não é impossível. Só tem que saber escolher. Mas ainda assim é importante ressalvar que, dicas (genéricas) à parte, o ideal mesmo é procurar o seu médico ou nutricionista que poderá ajudá-lo a definir um plano alimentar adequado ao seu perfil.
