#13 OUÇAM, OUVIDOS!

Tem dores de cabeça? Ansiedade? Dificuldade em adormecer? Será que cuida dos seus ouvidos como estes precisam? Saiba o que pode e não pode fazer para ter uns ouvidos saudáveis.

#13 OUÇAM, OUVIDOS!
Cuide de si.

Será que ouvimos os nossos ouvidos? Cuidamos pouco deste órgão sem o qual o mundo seria bem mais triste. Estamos a exagerar? Nem por isso! Sem a audição não saberia o que é a música, nunca teria conhecido a voz dos seus filhos, emocionado com o riso dobrado de um bebé, contemplado o burburinho da chuva a cair ou das ondas a bater na areia.

Saiba que a cera protege, lubrifica e limpa os ouvidos e que, a exposição constante a sons altos causa dores de cabeça, insónias, stress e depressão? De acordo com a Organização Mundial de Saúde, 60 decibéis é o nível seguro de som para a nossa audição. Ao usar auriculares, o volume pode atingir entre 105 a 120 decibéis.

Os seus ouvidos merecem o seu cuidado e a Pic Solution tem dicas para o ajudar.

12 dicas para cuidar dos seus ouvidos


É uma daquelas pessoas que não passa sem limpar os ouvidos? Usa auriculares com o volume no máximo? Trabalha com máquinas barulhentas em ambientes fechados? Tome nota das alterações que deve fazer nas suas rotinas para preservar a sua audição.

A vida é complicada?

A Pic dá-lhe uma ajuda para resolver os pequenos problemas do seu dia-a-dia.

Descubra como

  • Nunca introduzir nada dentro do canal auditivo;
  • Nunca limpar os canais interiores da orelha;
  • Para remover cera em excesso, deve sempre consultar um otorrinolaringologista;
  • A pele do ouvido é sensível, para evitar microfissuras e infeções, evite a exposição prolongada à água;
  • Na piscina ou no mar, não use tampões porque a água fique retida no ouvido;
  • Se entrar água no ouvido, deite-se de lado para saia naturalmente;
  • Evite mergulhos porque o ouvido é sujeito a pressão e pode danificar a membrana;
  • Evite ficar muito tempo em ambientes fechados com sons altos (discotecas, bares, cinema, etc.);
  • Se, na sua profissão, está expostos a sons altos, use protetores auditivos (auscultadores);
  • Prefira auscultadores a auriculares;
  • Volume de televisões, rádios e auscultadores sempre no volume médio/baixo;
  • Faça uma cura de silêncio: desligue aparelhos, guarde os auriculares e auscultadores e leia um livro.

A Pic Solution sabe o quão importante é cuidarmos dos nossos ouvidos, siga estas dicas para ouvir melhor e por mais tempo.

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