Descubra onde pode praticar Chi Kung: 7 espaços espalhados pelo país

Chi Kung é uma disciplina milenar da Medicina Tradicional Chinesa, que visa o treino interior, objetivando o equilíbrio do indivíduo como um todo: físico, mental e espiritual.

Descubra onde pode praticar Chi Kung: 7 espaços espalhados pelo país
Uma disciplina milenar chinesa com múltiplos benefícios.

Chi Kung é uma disciplina que resulta de milhares de anos de experiência dos chineses no uso da energia, chama Qi, para tratar doenças, promover a saúde, aumentar a esperança média de vida, expandir a mente, alcançar diferentes níveis de consciência e desenvolver a espiritualidade.

Descubra onde pode praticar Chi Kung, mas saiba que, para se obter os benefícios que esta prática proporciona, são necessários vários treinos regulares, disciplina e aplicação prática da sua filosofia no dia-a-dia.

De acordo com Lourenço Azevedo, especialista em Chi Kung, existem sete fatores que impedem a manifestação do nosso potencial individual:

  • Um corpo agitado física e mentalmente;
  • Tensões várias especialmente na parte superior do corpo;
  • Desequilíbrio entre atividade e repouso;
  • Apetite excessivo e alimentação caótica;
  • Falta de tempo pessoal ou má gestão do mesmo;
  • Falta de espaço físico para parar e definir prioridades;
  • Vida pessoal e familiar instáveis.

Desta forma, praticar Chi Kung significa aprender a compreender e a regular a Energia Vital, de modo a ganhar mais vitalidade, mais presença, melhor postura, mais foco, um corpo com menos tensões físicas e mentais, que se reflectem num melhor desempenho a nível pessoal e profissional.

Praticar Chi Kung: benefícios


A maioria dos praticantes de Chi Kung começa a sentir os seus efeitos após algumas aulas.

Além de poder ser praticado por qualquer idade, esta disciplina beneficia o metabolismo e previne a maioria das chamadas doenças da meia-idade, tais como o endurecimento das artérias e articulações.

Quando é praticado por um certo tempo e com regularidade, beneficia ainda o sistema nervoso central. Conheça as principais vantagens:

  • É um meio efetivo de manutanção e recuperação da saúde;
  • Previne as doenças funcionais (metabolismo, asma, prisão de ventre, hipertensão, insónia, etc);
  • Previne a maioria das doenças típicas da meia-idade, tais como o endurecimento das artérias e articulações;
  • Previne o stress;
  • Estimula os sistemas circulatório e respiratório, dando flexibilidade ao corpo;
  • Ajuda a tratar alguns problemas específicos de crianças;
  • Aumenta a confiança e auto-estima.

Onde pode praticar Chi Kung?


chi kung

São vários os locais onde pode praticar Chi Kung em Portugal e beneficiar das vantagens desta disciplina.

Veja alguns exemplos e procure um centro ou instituto perto da sua área de residência.

1. Instituto Macrobiótico de Portugal, Lisboa

Aulas: Terça e quinta-feira
Preço: a partir de 40€ por mês

> Saiba mais aqui sobre este instituto.

2. Gabinete de Saúde, Lisboa

Aulas: Quarta-feira e sábado
Preço: 35€ / mês

> Veja mais informações sobre este gabinete de saúde aqui.

3. Tai Chi Center, Porto

Aulas: de segunda a sexta-feira
Preço: sob consulta

> Veja aqui mais informações acerca deste local onde pode praticar Chi Kung.

4. Centro Budista do Porto, Porto

Aulas: Segundas das 12:30 às 13:3º
Preço: 35€ / mês

> Saiba mais aqui sobre este centro budista.

5. Instituto de Terapias Globais, Braga

Aulas: Segunda, terça, quinta e sexta-feira
Preço: Sob consulta

> Saiba mais informações sobre este instituto aqui.

6. Pavilhão São Sebastião, Sintra

Aulas: Terça e quinta-feira das 18H00 às 19H15
Preço: A partir de 22€ / mês

> Veja tudo sobre este local aqui.

7. Serenity – Centro de Bem-Estar, Algarve

Aulas: por marcação
Preço: a partir de 35€

> Veja toda a informação sobre este centro de bem-estar aqui.

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