#47 O DUCHE FRIO…AQUECE NUM INSTANTE!

Tomar banho de água fria parece impraticável mas, na verdade, várias pessoas o fazem e garantem sentirem-se melhor. Conheça todos os benefícios de um banho gelado.

#47 O DUCHE FRIO…AQUECE NUM INSTANTE!
O que custa é o primeiro.

A água é essencial à vida e até no banho tem um impacto substancial na nossa saúde. A pele, o cabelo, os órgãos, os sistemas internos e até a nossa disposição podem sofrer alterações, para melhor, se reduzir a temperatura da água do banho.

A Pic Solutions apresenta-lhe todos os benefícios de tomar, diariamente, um duche gelado.

20 benefícios de tomar banho de água fria


o duche frio aquece num instante

A vida é complicada?

A Pic dá-lhe uma ajuda para resolver os pequenos problemas do seu dia-a-dia.

Descubra como

Estes são os 20 benefícios de tomar banho com água fria:

  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Estimula o sistema imunológico;
  • Facilita a recuperação muscular;
  • Evita as varizes;
  • Acelera o metabolismo;
  • Descongestiona órgãos internos;
  • Vitalidade mental;
  • Reduz o stress e a ansiedade;
  • Aumenta a ingestão regular de oxigénio;
  • Ativa os sistemas do organismo;
  • Mantém o bronzeado por mais tempo;
  • Dá energia;
  • Mantém a pele saudável;
  • Tem um efeito diurético;
  • Reduz a oleosidade;
  • Reduz a queda de cabelo;
  • Deixa o cabelo menos embaraçado;
  • Dá luminosidade ao cabelo;
  • Não sente frio ao sair do banho;
  • Poupa na conta de eletricidade, do gás e da água.

 

7 dicas para conseguir tomar banho de água fria


duche de agua fria

Se não tem por hábito tomar banho de água fria, as primeiras experiências podem ser difíceis mas,considerando todos os benefícios, vale a pena o esforço. Há alguns truques que podem ajudar neste processo, tome nota:

  • Regule a temperatura da água para passar de um banho de água quente para água morna;
  • Durante o banho, à medida que se lava, vá reduzindo um pouco a temperatura;
  • No banho seguinte, comece na temperatura com que terminou o anterior;
  • Continue a reduzir a temperatura até conseguir tomar banho de água fria;
  • Procure manter este hábito também nos meses de outono e no inverno;
  • Contudo, não é prudente passar mais de 30 segundos debaixo de água fria.

Por fim, se for muito difícil a Pic Solutions tem uma última proposta: tome banho com água morna e, nos últimos 10 segundos, reduza totalmente a temperatura.

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