O amor não é tudo. O que falta na sua relação para que resulte?

Uma das maiores lições que aprendemos sobre os relacionamentos felizes e duradouros é que o amor não é tudo e que o compromisso exige esforço e prática diária.

Há a crença errada de que basta haver amor e paixão para uma relação funcionar na perfeição, mas tal não é verdade. De facto, o amor não é tudo, tal como em tudo na vida. Não basta gostarmos muito de um desporto para o praticarmos bem. Temos que treinar regularmente para termos sucesso.

Para ser feliz em casal a exigência é a mesma, alguma aprendizagem, aquisição de ferramentas e prática diária.

Quando o amor não é tudo, qual a solução?

Apaixonamo-nos e acreditamos que esse amor será para a vida toda, mas geralmente não é bem assim. As investigações mostram taxas de divórcio elevadas e baixas probabilidades de manter relações amorosas por 20 ou mais anos.

Mas então se o amor não é tudo, o que é que falta? Quais são as características que predizem uma relação feliz e saudável?

Não é surpreendente que grande parte dos estudos associem elevados níveis de stress com uma menor satisfação no relacionamento a dois e maior número de comportamentos negativos dirigidos ao parceiro.

Os casais que têm menos oportunidades de desfrutar de atividades relaxantes e prazerosas apresentam maiores taxas de divórcio, maior insatisfação conjugal, maiores necessidades de afeto e mais problemas de saúde mental.

As investigações apontam ainda que, receber um forte apoio emocional por parte do cônjuge ajuda a enfrentar de forma mais positivas os acontecimento indutores de stress.

Não serve de nada sentir amor se não o demonstrar ao seu parceiro. Os estudos mostram que nas relações mais felizes e duradouras os casais trocam entre si pequenos gestos de apoio, carinho e apreço, o que os faz sentirem-se especiais. 

Não são precisos grandes e dispendiosos gestos de amor. Às vezes uma massagem após um longo dia de trabalho ou um elogio inesperado são suficientes.

Há dados que mostram que 69% dos conflitos conjugais nunca são resolvidos. Ora, tal não acontece nas relações felizes e saudáveis. Os casais que têm relações estáveis e prazerosas são mais gentis e atenciosos entre si, mesmo no contexto de uma discussão.

Os casais cujos padrões de comunicação são destrutivos, baseados em sentimentos de pessimismo e de ira, têm uma maior probabilidade de terminar a relação amorosa ao fim de algum tempo.

Uma conversa agradável e cordial não é suficiente. A maioria dos casais deixa-se envolver pela correria do dia-a-dia e conversa apenas sobre as responsabilidades do emprego, da educação dos filhos, da divisão de tarefas em casa e das dificuldades económicas.

Os casais felizes conversam sobre tudo isso mas também partilham sonhos, esperanças, medos e dedicam tempo para se conhecerem profundamente um ao outro.

Poucas coisas são tão prejudiciais para uma relação do que o tédio. Casais felizes e estáveis mantêm na relação a novidade, a variedade e a surpresa.

Experimentam novas e excitantes atividades em conjunto, usam e abusam do humor, riem em conjunto, saem para dançar ou para fazer qualquer outra atividade que ajude a fugir do tédio e do aborrecimento.

Conclusão

O principal segredo para manter o amor é namorar todos os dias. Não podemos relegar o amor para segundo plano porque a infelicidade, o tédio e a solidão vão chegando de forma gradual e quando dermos conta já não sabemos onde está o amor. Namorem muito!