20 músicas para treinar a incluir na sua playlist

20 músicas para treinar a incluir na sua playlist

Carregue no play e divirta-se a treinar!

Já não tem desculpas para não treinar. São 20 músicas escolhidas a dedo para o motivar a treinar em grande!

Treinar sem música é como ir à praia sem dar um mergulho. Simplesmente não faz sentido. A motivação sentida quando tocam músicas com as quais nos relacionamos, faz com que queiramos atingir os nossos objetivos e cheguemos cada vez mais longe.

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Quantas vezes acontece começar a dar aquela música, e correr mais 5 minutos ou fazer mais 10 flexões? Pois é.

E porque o queremos manter sempre motivado e com a máxima vontade para cumprir os seus objetivos, deixamos-lhe 20 músicas para treinar em grande.



Músicas para treinar intensamente


 

Curiosidade




O que dizem os especialistas sobre ouvir música para treinar?


Pesquisas esclarecem que a música para treinar incentiva a manter um determinado exercício, sendo a distração uma das explicações para tal acontecer. Com o passar do tempo num determinado exercício, o cansaço físico começa a estabelecer-se.

O cérebro reconhece os sinais (aumento da sudorese, aumento da frequência cardíaca, 
produção de lactato) e "decide" que deve haver uma pausa. A música para treinar pode então interferir nesse feedback fisiológico, podendo alterar a nossa própria percepção de fadiga. 

 
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