8 Coisas que deve fazer diariamente para atenuar o efeito casca de laranja

Celulite? Todas temos e ninguém gosta! Por isso, revelamos quais as 8 coisas que deve fazer diariamente para atenuar o efeito casca de laranja.

8 Coisas que deve fazer diariamente para atenuar o efeito casca de laranja
Dicas caseiras para se sentir melhor e mais bonita

Drenar os indesejáveis buraquinhos na pele causados pela celulite ainda é a forma mais eficiente para deixar a sua pele lisa e firme. Porém, antes de chegar a esta hipótese mais radical, descubra quais as 8 coisas que deve fazer diariamente para atenuar o efeito casca de laranja.

A celulite aparece devido a irregularidades na pele provocadas por um processo inflamatório nas células adiposas. Dado que a causa é principalmente hormonal, a celulite está presente em cerca de 90% dos corpos femininos. A melhor forma de prevenção e tratamento é uma dieta equilibrada, a prática regular de exercício físico e evitar o consumo frequente de alimentos com alto teor de gordura, açúcar, fritos e hidratos de carbono.

8 dicas para atenuar o efeito casca de laranja


Do que come, ao que bebe, passando pelo tipo de produtos que aplica no seu corpo, tudo contribui para uma pele mais ou menos saudável, para um corpo mais ou menos longe do seu ideal. Para combater este flagelo que tanto assola o mundo feminino, saiba quais são as 8 coisas que deve fazer diariamente para atenuar o efeito casca de laranja.

1. Hidratação

efeito casca de laranja e hidratacao

O objetivo é eliminar as toxinas acumuladas no corpo e uma boa hidratação é o primeiro passo. O ideal é ingerir pelo menos 2 litros de água por dia.

Calcule o seu IMC
Descubra o seu peso ideal e como atingir o seu objetivo! Calcular já.

2. Menos sal

efeito casca de laranja e menos sal

O consumo de sódio, que provoca a retenção de líquidos, deve ser reduzido. Diminua o consumo de sal, de produtos enlatados ou em conservas e os alimentos industrializados. Para dar mais sabor à comida, privilegie os temperos naturais como orégãos, salsa, cebolinho, manjericão e açafrão, que além de bastante sabor, possuem propriedades antioxidantes.

3. Cuide dos seus intestinos

efeito casca de laranja e cuidar dos intestinos

Qualquer desequilíbrio na flora intestinal aumenta a absorção de moléculas grandes pelo intestino que vão, com o tempo, aumentando de tamanho e de peso, prejudicando a circulação sanguínea e causando edemas, que podem resultar no efeito casca de laranja.

4. Faça uma desintoxicação

efeito casca de laranja e desintoxicacao

Frutas e legumes com bastante água ajudam na hidratação e desintoxicação do organismo. Prepare em casa sumos com abacaxi, ananás, melancia, citrinos, pepino e salsa.

5. Beba chá de cavalinha

efeito casca de laranja e cha de cavalinha

O chá de cavalinha é uma boa fonte de silício. Este mineral está diretamente relacionado com o colagénio, um constituinte da pele que ajuda a dar um aspeto mais tonificado. Para preparar 200ml de chá, siga as dicas:

  1. Aqueça a água até ferver e desligue o lume;
  2. Adicione uma colher de chá de erva cavalinha;
  3. Deixe repousar durante oito minutos.

6. Use e abuse dos antioxidantes

efeito casca de laranja e antioxidantes

Uvas, frutos vermelhos, citrinos, tomate, cenoura, vegetais de cor verde escuro, azeite de oliva extra-virgem e cacau são fontes de antioxidantes que ajudam a melhorar a circulação, diminuindo a possibilidade do aparecimento de celulite.

7. Consumo de ómega-3

efeito casca de laranja e oleo de linhaca

O ómega-3, presente nas sementes e óleo de linhaça e também no óleo de peixe, tem um papel importante na saúde e aparência da pele, ajudando a mantê-la saudável e bonita.

8. Cremes à base de ácido hialurónico

efeito casca de laranja e cremes com acido hialuronico

Este componente ajuda as células da pele gorda, reduz a desidratação e minimiza a aparência dos poros.

Pequenas coisas que deve fazer diariamente para atenuar o efeito casca de laranja e que vão ajudar a manter uma pele bonita e saudável.

Calcule o seu IMC, descubra o seu peso ideal e a melhor forma de atingir os seus objetivos!

Veja também:

Ler mais