Benefícios do método de pilates em atletas

Conheça os benefícios da prática do Método de Pilates em atletas. Seja por si, pelo seu amigo ou familiar, se conhece algum atleta, saiba que existem práticas que ajudam ao seu bem estar,

Powered by: Wellness solutions
Benefícios do método de pilates em atletas
Saiba mais sobre este tema aqui

Seja no golfe, no ténis, voleibol ou qualquer outra modalidade, é sempre necessário uma boa preparação física do atleta para o bom desempenho nas competições.

Contudo, a prática desportiva quando se realiza de forma incorreta ou até mesmo a falta de preparação física, podem gerar lesões músculo articulares devido à falta de coordenação motora, falta de estabilização da coluna ou capacidade de amplitude de movimento reduzida.

Desta forma, os benefícios do Pilates em atletas são mais que muitos e a prática do Pilates ajuda a melhorar a qualidade e eficiência motora, além de ajudar no desempenho específico de cada atleta.

Prática e benefícios do pilates em atletas


Com a prática contínua do Pilates, o atleta realiza exercícios de mobilidade, flexibilidade e estabilização, melhorarando cada vez mais os seus gestos motores, obtendo consequentemente melhores resultados na sua modalidade desportiva.

Plano de treino grátis
Quer atingir os seus objetivos e não sabe por onde começar? Temos um plano de treino de acordo com o que pretende. Obter o plano aqui.
Os princípios do Pilates enquadram-se em qualquer modalidade, não existindo uma modalidade onde o atleta não precise  ter concentração e controle, centro de força e respiração correta, precisão e movimentos fluidos, dominar bem esses princípios é um diferencial para o atleta em relação a seus adversários.

No Wellness Studio - Frederico Silva temos atletas profissionais de algumas modalidades desportivas, que no seu planeamento semanal usam, tanto os treinos de força como o método de Pilates para melhorarem a sua performance física. 

Consiga aqui um plano de treinos gratuito de acordo com os seus objetivos e fique em forma!

 

Veja também:

Ler mais
Prof. Patrícia Lima Prof. Patrícia Lima

Patrícia Lima é licenciada em Ciências do Desporto e integra a equipa Wellness Solutions® como Professora de Pilates nível I e II e Personal Trainer. Apaixonada por Exercício Físico e Saúde, tem uma enorme vontade em ajudar as pessoas a terem um estilo de vida mais ativo e saudável.