Aprender a nadar em 2017: 5 benefícios

Em 2017 estabeleça o objetivo de aprender a nadar se ainda não o sabe e vai ver os benefícios a surtirem efeito. Saiba connosco o porquê desta certeza.

Article by: Holmes Place
Aprender a nadar em 2017: 5 benefícios
Conheça os benefícios de aprender a nadar.

O método Shaw apresenta diversos benefícios para quem deseja aprender a nadar, quer seja no processo de treino, quer seja como forma de relaxamento no meio aquático.

Este método tem como princípios: o alinhamento corporal; o “smart-swimming” e a respiração e a forma de aprendizagem em si.

A combinação de pensamentos, emoções e ações torna a experiência de nadar bem mais simples e lúdica.

Conceito Art of Swimming:


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  • Treino com orientação prática na piscina;
  • Técnicas de natação inovadoras;
  • Adaptável a todos os níveis de natação;
  • Aulas Individuais e de grupo;
  • Técnicas de prevenção e recuperação de lesões;

5 Benefícios do “Art of Swimming” para quem que aprender a nadar


  1. Aprendizagem mais rápida e de mais fácil aplicação comparativamente ao método tradicional;
  2. Ganhos de condição física geral e melhoria da composição corporal;
  3. Maior capacidade de relaxamento através do meio envolvente e da ligação com a água (smart-swimming);
  4. Proteção das articulações devido à baixa intensidade do método;
  5. Permite rentabilizar o esforço realizado nos diferentes estilos.

> Saiba mais aqui sobre o “Art of Swimming”.

Bruno Teixeira
Personal trainer Holmes Place

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