Vida Ativa
O Vida Ativa visa a promoção de saúde através da publicação diária de conteúdos de fácil compreensão, baseados em evidência científica e dinamizados por profissionais isentos, nas áreas da saúde, fitness, nutrição e animais de estimação.
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A alimentação dos seus filhos é uma das suas maiores preocupações. Saiba como preparar lanches saudáveis e nutritivos para a escola.
Dormir pouco faz parte da sua rotina? Saiba quais as consequências associadas e comece já hoje a mudar a sua rotina de sono.
Fazer terapia tem diversas vantagens associadas e pode ser uma verdadeira ajuda em diversas situações. Conheça os tipos de abordagens.
Não tem por hábito saltar à corda? Instaure este exercício no seu treino e aumente a sua capacidade cardiovascular, tonificação e perda de massa gorda.
Partilhamos alguns exercícios para um treino abdominal completo e como deve executá-los corretamente.
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